20250978打破认知：原来这习惯是妇科肿瘤的“催化剂”

 王颖 扬州大学附属医院 主任医师 肿瘤科

长期熬夜：打乱身体节律的 “元凶”

   现代生活丰富多彩，熬夜成了不少女性的常态。无论是沉迷于刷手机、追剧，还是因工作需要加班加点，长期熬夜都会对身体造成极大损害。从医学角度看，人体的生物钟有着精密的调控机制，它影响着内分泌、免疫系统等多个生理系统的正常运转。长期熬夜会打乱这一生物钟，导致内分泌失调。例如，褪黑素是一种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素，正常情况下，夜晚分泌量增加，能帮助调节睡眠、增强免疫力，还对雌激素等激素的分泌有调节作用。熬夜会抑制褪黑素分泌，使雌激素水平相对升高。雌激素长期处于高水平状态，会刺激子宫内膜过度增生，增加患子宫内膜癌的风险。研究表明，经常熬夜的女性，患子宫内膜癌的几率比作息规律者高 30% - 40%。而且，熬夜还会削弱免疫系统功能，免疫细胞对肿瘤细胞的监视和清除能力下降，给肿瘤细胞的滋生提供了温床。

过度节食：营养失衡的 “陷阱”

   为了追求苗条身材，部分女性选择过度节食。每天摄入的食物种类单一、热量极低，长期如此，身体会陷入营养失衡的困境。身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等重要营养素，会影响细胞的正常代谢和修复。以维生素 C 为例，它具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少细胞 DNA 损伤。缺乏维生素 C 时，细胞易受氧化应激损伤，增加基因突变几率，而基因突变是肿瘤发生的重要因素之一。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，长期缺乏蛋白质，会使身体免疫力下降，细胞更新和修复功能受阻。像卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的发生，与身体免疫功能密切相关。免疫力低下时，身体难以识别和清除异常细胞，肿瘤细胞便有了可乘之机。有数据显示，长期过度节食的女性，患卵巢癌风险比正常饮食者高 1.5 - 2 倍。

长期精神压力过大：激素紊乱的 “导火索”

   当今社会，女性在家庭和职场中承担着多重角色，面临的精神压力与日俱增。长期处于精神压力过大状态，会激活人体的应激系统，导致体内激素水平紊乱。下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴是调节女性内分泌的重要系统，精神压力会干扰这一轴的正常功能。当压力过大时，下丘脑分泌促肾上腺皮质激素释放激素增加，进而影响垂体分泌促性腺激素，最终导致卵巢分泌的雌激素和孕激素失衡。雌激素过多会刺激乳腺组织和子宫内膜，促使细胞异常增殖。同时，长期精神压力还会影响免疫系统，使免疫细胞活性降低，无法有效清除体内的变异细胞。据统计，长期处于高压状态的女性，患乳腺癌、子宫内膜癌等妇科肿瘤的风险比心态平和者高出 2 - 3 倍。例如，40 岁的职场女性王女士，为完成工作任务，长期加班、承受巨大精神压力，最终在体检中发现患有乳腺癌。

频繁使用卫生护垫：私处环境的 “破坏者”

   有些女性为了保持私处清洁、方便，习惯每天使用卫生护垫。然而，频繁使用卫生护垫会使私处处于一个相对封闭、潮湿的环境。正常情况下，女性私处有自己的微生态平衡，阴道内的有益菌群能维持阴道的酸性环境，抑制有害细菌生长。但长期使用卫生护垫，透气性差，会导致局部温度升高、湿度增加，这种环境有利于细菌滋生。有害细菌大量繁殖，会破坏阴道微生态平衡，引发炎症。而长期的炎症刺激，如慢性宫颈炎、阴道炎等，会增加宫颈细胞和阴道细胞的病变风险。炎症细胞在杀灭病原体的过程中，会释放一些活性氧物质和细胞因子，这些物质可能损伤细胞 DNA，导致基因突变，从而为妇科肿瘤的发生埋下隐患。研究发现，经常使用卫生护垫的女性，患阴道炎的几率比不使用者高 2 - 3 倍，而长期阴道炎患者，患宫颈癌前病变的风险也会相应增加。